千葉県、茨城県で、薪ストーブをきっかけに『スローで豊かな社会を』を展開している
株式会社スロースタイルです。

目覚めの悪さを解消するアイデアについてです。

面白い事に気付いた。

運動不足なので、と思い運動を始めた。
有酸素運動はエネルギー消費に効率的でないので、筋力アップで基礎代謝をあげる事で
消費カロリーアップを図る事にした。
筋肉付いている人が沢山食べても太らないのは基礎代謝量が高いため、寝ているときでも
どんどんエネルギーを消費してくれるからというロジック。

ロジカルシンキングが生きている。

ところで、運動を始めて面白い事に気付いた。

朝の寝起きが良くなったのだ。

朝が弱く、あと5分、あと5分とやっていたのだが、運動始めてからすっきりと起きれる。
といってもダンベル、バーベルで腕と胸の運動を3セットつづ、時間にして計10分ほどの運動。

理由を調べてみたら、運動で交感神経が刺激されて深い眠りについている為に、十分に疲れ
がとれて、朝の目覚めが良いとの事でした。

得した気分。

朝が気持ちいいと、一日爽快。

試してみてください。

では、良い1日を！
masa

薪ストーブ・プロショップ＠千葉・茨城
株式会社スロースタイル
http://www.slowstyle.ne.jp/
私たちは薪ストーブで皆の時間をスローにします。